Bienvenido al SOCIAL CLUB F4Y !

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💙  El Social Club F4Y es una comunidad gratuita y abierta a todas las personas que desean cuidar de su salud y bienestar en un ambiente cercano, familiar y seguro.

🤝 Es un espacio para conocer gente nueva, compartir buenos momentos y disfrutar de actividades variadas durante todo el año. Puedes venir solo, con amigos o en familia: todos son bienvenidos.

🙂 Solo necesitas traer una sonrisa, buena energía y el equipamiento necesario para las actividades en las que quieras participar.

📲 Solo te pedimos, por organización, que nos avises con unos días de antelación de tu asistencia por WhatsApp, indicando tu nombre y el de tus acompañantes si los hubiera.

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Nuestro primer Run & Coffee, un encuentro abierto a todo el mundo, sin importar tu nivel. No buscamos correr rápido, sino disfrutar de una mañana activa, conocer gente y promover un estilo de vida saludable.

Profesional : Rapha

Programa:
☕ Café para empezar la mañana y despertar juntos.
🤸 15 minutos de movilidad y activación.
🏃 5 km de carrera a ritmo tranquilo, para que todos podamos disfrutar del recorrido.

📅 Fecha: 26 de julio 2026
⏰ Hora: 9:30
📍 Punto de encuentro: Delbrin Specialty Coffee (Av. del Mediterráneo, 10, Retiro, 28007 Madrid)

Te invitamos a nuestro Paseo Matinal por Madrid Río, una actividad abierta a todo el mundo, sin importar la edad o la condición física. No se trata de correr, sino de mantener un ritmo de caminata elevado, mientras disfrutamos del movimiento, conversamos y promovemos un estilo de vida saludable.

Profesional : Rapha

Programa:
🤸 10 minutos de movilidad y activación.
🚶 Marcha activa (1h30) por Madrid Río a un ritmo cómodo y accesible para todos.

📅 Fecha: 2 de agosto 2026
⏰ Hora: 7:30
📍 Punto de encuentro: Puerta de entrada Matadero (Pl. de Legazpi, 8, Arganzuela, 28045 Madrid)

Te invitamos a nuestra sesión de calistenia F4Y, una actividad enfocada en el fortalecimiento muscular utilizando el propio peso corporal. No importa tu nivel: adaptamos los ejercicios para que todos puedan participar y progresar a su ritmo.

Profesional : Rapha

Programa:

🤸 Activación y movilidad para preparar el cuerpo.
💪 Sesión de calistenia enfocada en fuerza, control y técnica (adaptada a todos los niveles).

📅 Fecha: 16 de agosto 2026
⏰ Hora: 8:00
📍 Punto de encuentro: Canchas baloncesto Pacifico (C. de Pedro Bosch, 14, Retiro, 28007 Madrid)

Te invitamos a nuestra ruta en bicicleta F4Y por Madrid Río, una actividad abierta a todos los niveles. No importa si eres principiante o ya sueles montar: el ritmo será accesible para que todos podamos disfrutar juntos del recorrido.

Profesional : Rapha

Programa:
🚴‍♂️ Ruta en bicicleta por Madrid Río (1h30) a ritmo suave y constante, disfrutando del entorno y la buena compañía.

📅 Fecha: 30 de agosto 2026
⏰ Hora: 8:00
📍 Punto de encuentro: Puerta de entrada Matadero (Pl. de Legazpi, 8, Arganzuela, 28045 Madrid)

Te invitamos a nuestra a nuestro Run & Coffee, un encuentro abierto a todo el mundo, sin importar tu nivel. No buscamos correr rápido, sino disfrutar de una mañana activa, conocer gente y promover un estilo de vida saludable.

Profesional : Rapha

Programa:
☕ Café para empezar la mañana y despertar juntos.
🤸 15 minutos de movilidad y activación.
🏃 5 km de carrera a ritmo tranquilo, para que todos podamos disfrutar del recorrido.

📅 Fecha: 13 de septiembre 2026
⏰ Hora: 9:30
📍 Punto de encuentro: Delbrin Specialty Coffee (Av. del Mediterráneo, 10, Retiro, 28007 Madrid)